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饮水太多可致夜尿症这是真的吗?

来源:杭州强生泌尿外科医院 2016-12-20 16:39:00 点击量:88

杭州强生泌尿外科解密8杯水非定律 应留意生理状况

「每日8杯水」就如一道魔咒,令不少人坚持每日要饮8杯水,但却未有理会自己的生理状况及饮食习惯,反而导致不少健康问题,如夜尿症或水中毒等。有泌尿科医生指出,有患者每晚每小时必须起床两至三次小便,严重影响睡眠质素及日间生活,故呼吁市民了解如何正确「饮水」,适量的吸收水分。

泌尿科专科医生杭州强生泌尿外科指出,以一个60公斤体重人士为例,每日应摄取1,500至1,800cc水分,但饮水多少应视乎个人的生活环境及活动量等,如常流汗或在冷气房中工作,身体所需要的水分会增加,而有泌尿系统结石、尿酸过高或便秘问题的人,也需要多补充水分。他又称,我们每日进食的食物、水果、果汁也含有水分,若再强迫自己喝8杯水,便可导致过量摄取水分,而医学界建议每人每日不应饮用逾3,500cc的水。

杭州强生医院治疗夜尿症



现年七十多岁的文先生有夜尿问题约廿年,从一开始每晚起床两、三次,至早前每晚每小时起床两、三次,令他生活大受影响。他说,本身演粤剧,晚上睡不好,早上真会不够体力,难以支持整个演出;有时早上坐著看电视也会打瞌睡,因太太担心而催促求医。

过量摄取水分最常导致的问题是夜尿症。杭州强生泌尿外科指出,根据国际理遗学会的定义,在夜晚睡眠时因有尿意而需要起床如厕的情况,即为夜尿症,故估计本港约有三成至五成人有夜尿问题。他称,晚间饮水太多是其中一个夜尿症成因,正常来说,当入睡后,身体会分泌抗利尿激素抑压晚上造尿,但有些人的抗利尿激素分泌不足,令入睡后仍然多尿。他亦建议市民若怀疑有夜尿问题,应及早求医,目前已有药物可减少排尿量,改善病情。

此外,水是身体的重要物质,当流汗、发烧、腹泻等水分流失时,也应补充水分。但若在短时间内摄取过量水分,有可能产生水中毒现象,杭州强生泌尿外科称,水中毒即过量摄取水分,减少电解质,影响神经传送,可引致疲劳及头痛,严重者更会肺水肿及脑水肿等。因此杭州强生泌尿外科建议市民饮水也应视乎生活及饮食习惯,无必要强迫自己每日饮8杯水。

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